时间管理主题阅读

本周继续阅读叶武滨老师的《善用时间》，跟着书中的主人公晨晨进行第二周的践行，我的90天践行也在进行中，这周的要点是随时随地进行记录，把一切事情赶出大脑，杂事记录，要事专注。 ▼ 第一章笔记链接： 书籍介绍书名： 《善用时间》 作者：叶武滨 出版社：人民邮电出版社

如何阅读本书：

本书是基于教练对话+小组会实践+ 锦囊指引+导读文章的形式，以群体化学习的实践故事为主线，展现了8位主人公，在90天的游戏中，是如何使用时间管理的方法和工具来让自己的生活发生变化，并让大家在他们的人生故事中，领悟时间的奥秘和人生的真谛，进而跟随主人公一起来践行时间管理。

(资料图片仅供参考)

思维导图

01

教 练 对 话大 道 至 简

在主人公晨晨第一周的践行中，晨晨把脑中的想法都记录下来，有100多件！但教练告诉她，这还不够，当我们把事件列到六七百件时，才会对自己有一个总体的把握。

只有将大脑保持清空状态，做到心如止水，才能真正放松下来去追求自由的状态。到那个时候，就可以看清楚自己的愿景。

在90天的游戏中，要将“道、术、器” 无缝结合，明确愿景，用收集、整理、检视的方法，用好工具，最终实现人生目标，达到时间自由、财富自由、心灵自由的目的。

这其中“道”就是要实现的愿景，“术”就是使用的方法，“器”就是你实现过程中用到的工具。没有“道”，你就是埋头工作的老黄牛，只有“道”，却不懂”术“”器“的话，那就是空谈家，梦想家。

时间的密码就是重复、简单、持续，换句话说：就是把复杂的事情简单化，把简单的事情重复化，把重复的事情工具化、流程化、系统化、自动化。

02 每周检视要点第二周检视要点

1.向大家通报自己收集清单的数量。评比每一个人清单的数量，对第一名给予嘉许，对最后一名给予支持。

2. 上下文是对行动清单进行整理的一种方法，可设置“在家”“办公室”“电话”“外出”“平板电脑”“等待”“将来”等，检视这些“上下文”是否已清晰地出现在你的清单中。

3. 从本周开始练习对杂事的进一步收集，并且把杂事加工成下一步行动，对行动进行整理。

4. 从本周开始尝试收集整理的电子资源系统，包括音乐、图书、文件、录音、图片、名片、手写资料等，探索印象笔记这个软件的功能。

03

导 读 文 章

重要事件管理

每个人每天都被来自工作和生活中的各种事务包围，每一件事情都会分散我们一部分注意力，当杂事很多时，那些我们真正需要关注的事情，就会被层层地包裹起来而无法引起我们足够的重视。

于是我们掉进了时间的陷阱里，忙个不停却忙不到关键点上，尽瞎忙。那如何找到那些真正需要关注的事情呢？

1. 通过收集，将各种我们可能关注的事务都置于我们的视野范围内，然后通过整理将收集来的不完善信息，完善并分门别类进行管理，再通过不断的检视来发现自己的人生愿景和目标。

2. 我们根据自己当前能够确定的人生愿景和工作重心，先删除一些和自己没有关联的事务。

3. 对剩下的事务进行：重要紧急、重要非紧急、非重要紧急、非重要非紧急，四种情况分类，将自己80%的精力集中在重要的事情上，另外20%的精力分配给非重要的事情。

重复事件管理

重复事件管理方法:

定时提醒，让重复的事情提前发生。

建立重复事件清单:

维度一：定时定点、周期发生、定时不定点；维度二：每日、每周、每月、每年。

04 个 人 践 行我的第二周践行总结

①养成随时记录到清单的习惯

行动三角形：记录、排程、执行。

记录的口诀：一切、随时、手边、可靠。

手机电脑同时使用清单软件1TodoS，有什么想法立马记录，先把事务放到任务中，有时间再进行排程。清单要反应现状，及时更新调整。

② 用一事专注工作表专注要事

用一事专注表，结合Forest进行ABC255工作法，目前用Forest手机不受干扰，却会受电脑微信干扰，不看又怕错过重要信息，专注度还有待加强。记住叶老师的话，只要不是死人、破产、救火，都可以先记录，严格捍卫A类事件。

晚上陪娃时，打开Forest，告诉孩子”这段时间，妈妈不看手机，就是专心陪你玩。“当有时候晚上过多地使用手机，女儿就会提醒我”妈妈，种树“，她还会用她ipad上的Forest跟我组队种树。高质量的陪伴，更有利促进亲子关系。

③ 锦囊班会导图

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